Entraînement

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35 min

Sans Équipement

Poitrine +

417 kcal

Brûlure HIIT Corps Complet

Échauffement

Bloc #1

Bloc #2

Bloc #3

Finisseur #1

Finisseur #2

Récupération

Échauffement

Flexion frontale de l'épaule

30 sTempsPas d'équipement

Coup de pied aux fesses

30 sTempsPas d'équipement

Étirement du dos pour les coudes

30 sTempsPas d'équipement

Flexion Alternée des Épaules

30 sTempsPas d'équipement

Repos

30 s

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