Entraînement
48 min
Câble +
Triceps +
463 kcal
Échauffement
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Rotation du torse
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Repos
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Étirement des biceps en position frontale
Left side
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Repos
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Étirement des biceps en position frontale
Right side
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Repos
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Étirement du Menton vers la Poitrine
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Repos
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Étirement latéral du cou, regarde vers le haut
Left side
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Repos
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Étirement latéral du cou, regarde vers le haut
Right side
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Repos
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Pompes sur les genoux
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Repos
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