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43 min

Haltère +

Poitrine +

503 kcal

HIIT Corps Complet à Domicile

Échauffement

Bloc #1

Bloc #2

Bloc #3

Bloc #4

Finisseur #1

Finisseur #2

Échauffement

Cercle de poignet

20 sTempsPas d'équipement

Repos

10 s

Posture du Cobra

30 sTempsPas d'équipement

Repos

10 s

Patineur à Glissade Arrière

Côté gauche

30 sTempsPas d'équipement

Repos

15 s

Patineur à Glissade Arrière

Côté droit

30 sTempsPas d'équipement

Repos

30 s

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