Entraînement
45 min
Haltère +
Quadriceps +
370 kcal
Échauffement
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Posture du Chat et de la Vache (Bitilasana)
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Repos
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Posture de l'Enfant (Balasana)
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Repos
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Étirement des fléchisseurs de la hanche
Left Side
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Repos
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Étirement des fléchisseurs de la hanche
Right Side
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Repos
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Fente
Left side
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Repos
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Fente
Right side
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Repos
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