Entraînement
43 min
Kettlebell +
Quadriceps +
379 kcal
Échauffement
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Posture de l'Enfant (Balasana)
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Repos
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Posture du Chat et de la Vache (Bitilasana)
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Repos
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Étirement des hanches en torsion
Left Side
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Repos
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Étirement des hanches en torsion
Right Side
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Repos
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Squat avec bande de résistance mini vers fente latérale
Left side
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Repos
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Squat avec bande de résistance mini vers fente latérale
Right side
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Repos
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