Entraînement

Commencer l'Entraînement

43 min

Sans Équipement

Abdominaux +

569 kcal

Coup de Poids Corporel Hardcore

Échauffement

Bloc #1

Bloc #2

Bloc #3

Bloc #4

Bloc #5

Finisseur

Échauffement

Cercle de poignet

20 sTempsPas d'équipement

Repos

5 s

Cercle de cheville

Left side

20 sTempsPas d'équipement

Repos

10 s

Cercle de cheville

Right side

20 sTempsPas d'équipement

Repos

10 s

Rotation du torse

30 sTempsPas d'équipement

Repos

30 s

Ajouter un Exercice

Partagez-le

Commencer l'entraînement