Entraînement
1 h, 2 min
Haltère +
Quadriceps +
845 kcal
Échauffement
Étirement du dos pour les coudes
Étirement de la grenouille
Le Plus Grand Étirement du Monde
Le Plus Grand Étirement du Monde
Étirement de grenouille contre le mur
Burpee
Repos
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