Entraînement

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44 min

Kettlebell +

Quadriceps +

461 kcal

Salle de sport à domicile Crossfit Corps complet

Échauffement

Bloc #1

Bloc #2

Bloc #3

Récupération

Échauffement

Étirement du dos pour les coudes

30 sTempsPas d'équipement

Étirement de la grenouille

30 sTempsPas d'équipement

Le Plus Grand Étirement du Monde

Côté gauche

25 sTempsPas d'équipement

Le Plus Grand Étirement du Monde

Right side

25 sTempsPas d'équipement

Posture du Cobra

30 sTempsPas d'équipement

Jumping Jack

30 sTempsPas d'équipement

Repos

30 s

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