Entraînement
39 min
Haltère +
Abdominaux +
347 kcal
Échauffement
Cercle de bras
Étirement des biceps en position frontale
Étirement des biceps en position frontale
Étirement du Menton vers la Poitrine
Étirement de l'étreinte du genou à la poitrine
Étirement de l'étreinte du genou à la poitrine
Repos
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