Entraînement
45 min
Haltère +
Poitrine +
492 kcal
Échauffement
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Étirement du dos pour les coudes
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Repos
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Étirement vers le haut
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Repos
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Étirement de la grenouille
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Repos
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Étirement des ischio-jambiers 90/90
Left side
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Repos
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Étirement des ischio-jambiers 90/90
Right side
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Repos
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Pompes
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Repos
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