Entraînement

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44 min

Haltère

Fessiers +

431 kcal

Entraînement V-Day pour Ramener le Sexy

Échauffement

Bloc #1

Bloc #2

Bloc #3

Finisseur

Récupération

Échauffement

Cercle de poignet

20 sTempsPas d'équipement

Rotation du torse

30 sTempsPas d'équipement

Balancement de Jambes

Left side

25 sTempsPas d'équipement

Balancement de Jambes

Right side

25 sTempsPas d'équipement

Étirement de la grenouille

30 sTempsPas d'équipement

Repos

30 s

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