Entraînement

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44 min

Haltère

Fessiers +

431 kcal

Entraînement V-Day pour Ramener le Sexy

Échauffement

Bloc #1

Bloc #2

Bloc #3

Finisseur

Récupération

Échauffement

Cercle de poignet

20 sTempsPas d'équipement

Repos

10 s

Rotation du torse

30 sTempsPas d'équipement

Repos

15 s

Balancement de Jambes

Left side

25 sTempsPas d'équipement

Repos

10 s

Balancement de Jambes

Right side

25 sTempsPas d'équipement

Repos

10 s

Étirement de la grenouille

30 sTempsPas d'équipement

Repos

30 s

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