Entraînement

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40 min

Barre +

Quadriceps +

404 kcal

Pour mon Valentin avec amour

Échauffement

Burpees

Bloc #1

Bloc #2

Bloc #3

Noyau

Finisseur

Échauffement

Cercle de poignet

20 sTempsPas d'équipement

Repos

10 s

Cercle de bras

30 sTempsPas d'équipement

Repos

10 s

Posture du Cobra

30 sTempsPas d'équipement

Repos

10 s

Étirement de la grenouille

30 sTempsPas d'équipement

Repos

30 s

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