Entraînement

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36 min

Haltère +

Poitrine +

435 kcal

Entraînement Complet du Corps avec Haltères et Kettlebells

Échauffement

Bloc #1

Bloc #2

Bloc #3

Bloc #4

Bloc #5

Finisseur

Échauffement

Cercle de poignet

20 sTempsPas d'équipement

Étirement des épaules en entrelaçant les mains derrière le dos

30 sTempsPas d'équipement

Étirement du dos pour les coudes

30 sTempsPas d'équipement

Posture du Cobra

30 sTempsPas d'équipement

Repos

30 s

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