Entraînement

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42 min

Câble +

Poitrine +

431 kcal

Entraînement Complet du Haut du Corps

Échauffement

Bloc #1

Bloc #2

Bloc #3

Bloc #4

Bloc #5

Finisseur

Échauffement

Étirement du dos pour les coudes

30 sTempsPas d'équipement

Étirement vers le haut

30 sTempsPas d'équipement

Étirement croisé des épaules

Côté gauche

25 sTempsPas d'équipement

Étirement croisé des épaules

Right side

25 sTempsPas d'équipement

Étirement de la grenouille

30 sTempsPas d'équipement

Repos

30 s

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