Entraînement

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29 min

Sans Équipement

Quadriceps +

174 kcal

Récupération Active Épaules à Épreuve de Balles

Échauffement

Mouvements

Récupération

Échauffement

Cercle de bras

25 sTempsPas d'équipement

Repos

10 s

Cercle de bras

25 sTempsPas d'équipement

Repos

10 s

Rotation du torse

25 sTempsPas d'équipement

Repos

10 s

Rotation du torse

25 sTempsPas d'équipement

Repos

10 s

Posture du Cobra

30 sTempsPas d'équipement

Repos

10 s

Posture du Cobra

30 sTempsPas d'équipement

Repos

10 s

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