Entraînement

Commencer l'Entraînement

28 min

Sans Équipement

Jambes

151 kcal

Récupération Active Fessiers à Épreuve de Balles

Échauffement

Mouvements

Récupération

Échauffement

Balancement de Jambe Latérale

Left Side

25 sTempsPas d'équipement

Balancement de Jambe Latérale

Left Side

25 sTempsPas d'équipement

Balancement de Jambe Latérale

Right Side

25 sTempsPas d'équipement

Balancement de Jambe Latérale

Right Side

25 sTempsPas d'équipement

Ouverture Latérale de Hanche

40 sTempsPas d'équipement

Ouverture Latérale de Hanche

40 sTempsPas d'équipement

Squat de gorille

30 sTempsPas d'équipement

Repos

90 s

Squat de gorille

30 sTempsPas d'équipement

Repos

90 s

Ajouter un Exercice

Partagez-le

Commencer l'entraînement