Entraînement

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32 min

Sans Équipement

Jambes

154 kcal

Récupération Active Jambes à Épreuve de Balles

Échauffement

Mouvements #1

Mouvements #2

Récupération

Échauffement

Balancement de Jambe Latérale

Left Side

25 sTempsPas d'équipement

Balancement de Jambe Latérale

Right Side

25 sTempsPas d'équipement

Repos

10 s

Ouverture Latérale de Hanche

40 sTempsPas d'équipement

Repos

20 s

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