Entraînement
17 min
Bande de Résistance
Haut du corps
63 kcal
Échauffement
Cercle de bras
Repos
Cercle de bras
Repos
Rotation du torse
Repos
Rotation du torse
Repos
Étirement du dos pour les coudes
Repos
Étirement du dos pour les coudes
Repos
Étirement de la poitrine derrière la tête
Repos
Étirement de la poitrine derrière la tête
Repos
Ouverture des Épaules et du Dos avec Bande de Résistance
Repos
Ouverture des Épaules et du Dos avec Bande de Résistance
Repos
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