Entraînement

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14 min

Sans Équipement

Ischio-jambiers +

39 kcal

Échauffement et étirement rapide des genoux

Échauffement

Mouvements #1

Mouvements #2

Échauffement

Ouverture Latérale de Hanche

30 sTempsPas d'équipement

Repos

20 s

Ouverture Latérale de Hanche

40 sTempsPas d'équipement

Repos

30 s

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