Entraînement
33 min
Sans Équipement
Fléchisseurs de la hanche +
137 kcal
Échauffement
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Balancement de Jambe Latérale
Côté gauche
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Balancement de Jambe Latérale
Côté gauche
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Balancement de Jambe Latérale
Côté droit
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Repos
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Balancement de Jambe Latérale
Côté droit
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Repos
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Cercle de bras
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Repos
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Cercle de bras
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Repos
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Posture du Papillon (Baddha Konasana)
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Repos
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Posture du Papillon (Baddha Konasana)
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Repos
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Étirement de la grenouille
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Repos
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Étirement de la grenouille
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Repos
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Étirement de la poitrine derrière la tête
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Repos
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Étirement de la poitrine derrière la tête
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Repos
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