Entraînement

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43 min

Haltère +

Quadriceps +

435 kcal

Entraînement de Force HIIT Corps Complet en Salle de Sport

Échauffement

Bloc #1

Bloc #2

Bloc #3

Bloc #4

Finisseur

Récupération

Échauffement

Ouverture Latérale de Hanche

30 sTempsPas d'équipement

Bande de Résistance Autour du Monde

25 sTempsPas d'équipement

Cercle de bras

20 sTempsPas d'équipement

Repos

10 s

Échauffement de la Pose de Papillon

30 sTempsPas d'équipement

Repos

30 s

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