Entraînement

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39 min

Haltère +

Haut du corps

369 kcal

Entraînement Complet de Tirage au Gym

Échauffement

Bloc #1

Bloc #2

Bloc #3

Bloc #4

Bloc #5

Finisseur

Échauffement

Cercle de bras

20 sTempsPas d'équipement

Bande de Résistance Autour du Monde

20 sTempsPas d'équipement

Rotation du torse

20 sTempsPas d'équipement

Écarté avec bande de résistance en supination

20 sTempsPas d'équipement

Repos

30 s

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