Entraînement

Commencer l'Entraînement

31 min

Haltère +

Haut du corps

344 kcal

Séance de 30 minutes pour le haut du corps au gymnase

Échauffement

Bloc #1

Bloc #1

Bloc #3

Bloc #4

Bloc #5

Finisseur

Échauffement

Cercle de bras

25 sTempsPas d'équipement

Bande de Résistance Autour du Monde

25 sTempsPas d'équipement

Rotation du torse

25 sTempsPas d'équipement

Flexion frontale de l'épaule

25 sTempsPas d'équipement

Repos

30 s

Ajouter un Exercice

Partagez-le

Commencer l'entraînement