Entraînement

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30 min

Banc +

Poitrine +

239 kcal

Brûleur de Dos et Poitrine d'Été🔥

Échauffement

Bloc #1

Bloc #2

Bloc #3

Bloc #4

Bloc #5

Finalisateur

Échauffement

Cercle de bras

20 sTempsPas d'équipement

Bande de Résistance Autour du Monde

25 sTempsPas d'équipement

Tirage avec Bande de Résistance

25 sTempsPas d'équipement

Rotation du torse

20 sTempsPas d'équipement

Flexion frontale de l'épaule

20 sTempsPas d'équipement

Repos

30 s

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