Entraînement

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6 min

Sans Équipement

Jambes

53 kcal

Brûlure des Ischio-jambiers en 5 Minutes

Bloc #1

Bloc #2

Bloc #1

Pont de Fessiers sur Talons (Concentration sur les Ischio-jambiers)

30 sTempsPas d'équipement

Repos

20 s

Pont de Fessiers sur Talons (Concentration sur les Ischio-jambiers)

30 sTempsPas d'équipement

Repos

20 s

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