Entraînement

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6 min

Sans Équipement

Abdominaux

75 kcal

Entraînement de Core de 5 Minutes

Bloc #1

Bloc #2

Bloc #3

Bloc #1

Planche

20 sTempsPas d'équipement

Planche

20 sTempsPas d'équipement

Élévation de jambes au sol

20 sTempsPas d'équipement

Repos

15 s

Élévation de jambes au sol

20 sTempsPas d'équipement

Repos

15 s

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