Entraînement

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6 min

Sans Équipement

Fessiers

90 kcal

Séance de Fessiers de 5 Minutes

Bloc #1

Bloc #2

Bloc #3

Bloc #1

Pont de fessiers sur une jambe

Côté Gauche

30 sTempsPas d'équipement

Pont de fessiers sur une jambe

Côté Gauche

30 sTempsPas d'équipement

Pont de fessiers sur une jambe

Côté Droit

30 sTempsPas d'équipement

Repos

15 s

Pont de fessiers sur une jambe

Côté Droit

30 sTempsPas d'équipement

Repos

15 s

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