Entraînement

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5 min

Sans Équipement

Cou +

24 kcal

Solution de 5 minutes pour le mal de cou

Mobilité

Mobilité

Anges au mur

45 sTempsPas d'équipement

Posture de tête en avant

45 sTempsPas d'équipement

Glissade scapulaire contre le mur

45 sTempsPas d'équipement

Étirement du Menton vers la Poitrine

45 sTempsPas d'équipement

Étirement du cou en position assise

Côté droit

45 sTempsPas d'équipement

Étirement du cou en position assise

Côté gauche

45 sTempsPas d'équipement

Posture du Chameau

45 sTempsPas d'équipement

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