Entraînement

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5 min

Sans Équipement

Fléchisseurs de la hanche +

40 kcal

Soulagement Rapide de la Douleur de Hanche en 5 Minutes

Mobilité

Mobilité

Échauffement des Hanches 90/90

45 sTempsPas d'équipement

Chien Oiseau

45 sTempsPas d'équipement

Insecte Mort

45 sTempsPas d'équipement

Isométrique d'avion de hanche de chaque côté

Côté droit

45 sTempsPas d'équipement

Isométrique d'avion de hanche de chaque côté

Côté gauche

45 sTempsPas d'équipement

Abduction Diagonale de la Hanche en Position Couchée

Right side

45 sTempsPas d'équipement

Abduction Diagonale de la Hanche en Position Couchée

Left side

45 sTempsPas d'équipement

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