Entraînement

Commencer l'Entraînement

49 min

Câble +

Poitrine +

496 kcal

Entraînement Complet de Pompes

Échauffement

Bloc #1

Bloc #2

Bloc #3

Bloc #4

Bloc #5

Bloc #6

Échauffement

Cercle de poignet

20 sTempsPas d'équipement

Cercle de coude

Right side

20 sTempsPas d'équipement

Cercle de coude

Left side

25 sTempsPas d'équipement

Rotation du torse

20 sTempsPas d'équipement

Flexion Alternée des Épaules

20 sTempsPas d'équipement

Repos

1 m

Ajouter un Exercice

Partagez-le

Commencer l'entraînement