Entraînement

Commencer l'Entraînement

30 min

Haltère +

Abdominaux +

423 kcal

Soulevés de Terre de 30 Minutes de Daisy Ridley et Corps Complet

Échauffement

Bloc #1

Bloc #2

Bloc #3

Bloc #4

Finisseur

Échauffement

Pompes

10RépétitionsPas d'équipement

Repos

20 s

Tractions

10RépétitionsPas d'équipement

Repos

20 s

Squat

10RépétitionsPas d'équipement

Repos

30 s

Ajouter un Exercice

Partagez-le

Commencer l'entraînement