Entraînement
38 min
Barre +
Quadriceps +
385 kcal
Échauffement
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Cercle de cheville
Right side
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Cercle de cheville
Left side
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Balancement de Jambes
Right side
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Balancement de Jambes
Left side
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Balancement de Jambe Latérale
Right side
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Balancement de Jambe Latérale
Left side
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Squat
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Repos
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Squat avec barre
Ajustez les poids en conséquence
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Repos
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Squat avec barre
Ajustez les poids en conséquence
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Repos
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