Entraînement

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30 min

Sans Équipement

Abdominaux +

297 kcal

Entraînement de 30 minutes pour obtenir un tronc fort

Échauffement

Force

Récupération

Échauffement

Rotation du torse

20 sTempsPas d'équipement

Ouverture Latérale de Hanche

20 sTempsPas d'équipement

Cercle de bras

20 sTempsPas d'équipement

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