Entraînement

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37 min

Bande de Résistance +

Biceps +

322 kcal

Faites grossir vos bras à la maison

Échauffement

Bloc #1

Bloc #2

Bloc #3

Bloc #4

Bloc #5

Récupération

Échauffement

Cercle de poignet

Right side

30 sTempsPas d'équipement

Cercle de poignet

Left side

30 sTempsPas d'équipement

Cercle de coude

Right side

30 sTempsPas d'équipement

Cercle de coude

Left side

30 sTempsPas d'équipement

Cercle de bras

Forward

30 sTempsPas d'équipement

Cercle de bras

Backward

30 sTempsPas d'équipement

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