Entraînement

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10 min

Bande de Résistance

Mollets

32 kcal

Améliorez l'Entraînement de Mobilité de la Cheville

Échauffement

Bloc #1

Récupération

Échauffement

Cercle de cheville

Right side

20 sTempsPas d'équipement

Cercle de cheville

Left side

20 sTempsPas d'équipement

Rotation Interne de la Cheville

Right side

20 sTempsPas d'équipement

Rotation Interne de la Cheville

Left side

20 sTempsPas d'équipement

Rotation Latérale de la Cheville

Right side

20 sTempsPas d'équipement

Rotation Latérale de la Cheville

Left side

20 sTempsPas d'équipement

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