Entraînement
31 min
Barre +
Quadriceps +
223 kcal
Échauffement
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Balancement de Jambe Latérale
Côté Gauche
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Balancement de Jambe Latérale
Côté Droit
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Rotation externe de la hanche sur une jambe
Côté Gauche
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Rotation externe de la hanche sur une jambe
Côté Droit
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Ouverture Latérale de Hanche
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Squat de gorille
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Repos
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