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Entraînement
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24 min
Barre de Tractions
Abdominaux +
194 kcal
Entraînement des abdominaux suspendus
Échauffement
Force
Récupération
Échauffement
Rotation du torse
20 s
Temps
Pas d'équipement
Ouverture Latérale de Hanche
20 s
Temps
Pas d'équipement
Cercle de bras
20 s
Temps
Pas d'équipement
Montée de genoux en marchant
20 s
Temps
Pas d'équipement
Échauffement des Hanches 90/90
20 s
Temps
Pas d'équipement
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