Entraînement

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39 min

Câble +

Fessiers +

398 kcal

Entraînement Complet du Corps en 40 Minutes

Échauffement

Bloc #1

Bloc #2

Bloc #3

Bloc #4

Récupération

Échauffement

Rotation du torse

30 sTempsPas d'équipement

Posture du Chat et de la Vache (Bitilasana)

30 sTempsPas d'équipement

Cercle de bras

30 sTempsPas d'équipement

Glissade de l'avant-bras contre le mur

30 sTempsPas d'équipement

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