Entraînement

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42 min

Barre +

Fessiers +

399 kcal

Entraînement des Jambes et des Fessiers Forts

Échauffement

Bloc #1

Bloc #2

Bloc #3

Bloc #4

Récupération

Échauffement

Rotation du torse

20 sTempsPas d'équipement

Ouverture Latérale de Hanche

20 sTempsPas d'équipement

Échauffement des Hanches 90/90

20 sTempsPas d'équipement

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