Entraînement

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44 min

TRX

Poitrine +

473 kcal

Entraînement de Suspension Corps Complet

Échauffement

Bloc #1

Bloc #2

Bloc #3

Bloc #4

Bloc #5

Récupération

Échauffement

Cercle de poignet

20 sTempsPas d'équipement

Échauffement des Hanches 90/90

20 sTempsPas d'équipement

Rotation du torse

20 sTempsPas d'équipement

Rotation de hanches

20 sTempsPas d'équipement

Repos

1 m

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