Entraînement

Commencer l'Entraînement

27 min

Bande de Résistance

Quadriceps +

228 kcal

Entraînement des Jambes avec Bandes de 30 Minutes

Échauffement

Bloc #1

Bloc #2

Bloc #3

Récupération

Échauffement

Balancement de Jambe Latérale

Left Side

30 sTempsPas d'équipement

Balancement de Jambe Latérale

Right Side

30 sTempsPas d'équipement

Échauffement de la Pose de Papillon

30 sTempsPas d'équipement

Cercle de genou

20 sTempsPas d'équipement

Repos

30 s

Ajouter un Exercice

Partagez-le

Commencer l'entraînement