Entraînement

Commencer l'Entraînement

38 min

Barre +

Haut du corps

309 kcal

40 Minutes de Dos et Abdominaux

Échauffement

Bloc #1

Bloc #2

Bloc #3

Bloc #4

Bloc #5

Finisseur

Échauffement

Cercle de bras

25 sTempsPas d'équipement

Bande de Résistance Autour du Monde

25 sTempsPas d'équipement

Cercle de coude

Côté Gauche

20 sTempsPas d'équipement

Cercle de coude

Côté Droit

20 sTempsPas d'équipement

Ver de terre

50 sTempsPas d'équipement

Repos

30 s

Ajouter un Exercice

Partagez-le

Commencer l'entraînement