Entraînement

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41 min

Bande de Résistance

Ischio-jambiers +

481 kcal

Défi Haut du Corps avec Bande de 40 Minutes et Course

Échauffement

Bloc #1

Bloc #2

Bloc #3

Bloc #4

Finisseur

Récupération

Échauffement

Cercle de bras

20 sTempsPas d'équipement

Bande de Résistance Autour du Monde

20 sTempsPas d'équipement

Tirage avec Bande de Résistance

20 sTempsPas d'équipement

Ver de terre

20 sTempsPas d'équipement

Repos

30 s

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