Entraînement

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7 min

Rouleau en Mousse

Cou +

19 kcal

Mobilité du Cou en 5 Minutes

Mouvements #1

Mouvements #2

Mouvements #3

Mouvements #1

Étirement du Cou Latéral

Côté Gauche

30 sTempsPas d'équipement

Étirement du Cou Latéral

Côté Droit

30 sTempsPas d'équipement

Étirement latéral du cou, regarde vers le haut

Côté Gauche

30 sTempsPas d'équipement

Étirement latéral du cou, regarde vers le haut

Côté Droit

30 sTempsPas d'équipement

Flexion frontale de l'épaule

30 sTempsPas d'équipement

Repos

30 s

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