Entraînement

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10 min

Sans Équipement

Fléchisseurs de la hanche +

34 kcal

Séance de Mobilité de 10 Minutes

Bloc #5

Bloc #2

Bloc #3

Bloc #2

Bloc #5

Bloc #5

Fente avant

Côté gauche

25 sTempsPas d'équipement

Fente avant

Côté droit

20 sTempsPas d'équipement

Étirement des fessiers allongé

Côté Gauche

20 sTempsPas d'équipement

Étirement des fessiers allongé

Côté Droit

20 sTempsPas d'équipement

Repos

20 s

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