Entraînement

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10 min

Sans Équipement

Fléchisseurs de la hanche +

34 kcal

Mobilité de 10 minutes le matin

Bloc #1

Bloc #2

Bloc #3

Bloc #4

Bloc #5

Bloc #1

Étirement des hanches en torsion

Left side

25 sTempsPas d'équipement

Étirement des hanches en torsion

Right side

20 sTempsPas d'équipement

Étirement du genou à travers le corps

Côté Gauche

20 sTempsPas d'équipement

Étirement du genou à travers le corps

Côté Droit

20 sTempsPas d'équipement

Étirement de Squat

30 sTempsPas d'équipement

Repos

20 s

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