Entraînement

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10 min

Sans Équipement

Épaules +

35 kcal

Mobilité du Haut du Corps en 10 Minutes

Bloc #1

Bloc #2

Bloc #3

Bloc #4

Bloc #1

Étirement des hanches en torsion

Left side

25 sTempsPas d'équipement

Étirement des hanches en torsion

Right side

20 sTempsPas d'équipement

Étirement croisé des épaules

Côté Gauche

20 sTempsPas d'équipement

Étirement croisé des épaules

Côté droit

20 sTempsPas d'équipement

Ver de terre

30 sTempsPas d'équipement

Repos

20 s

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