Entraînement

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10 min

Sans Équipement

Fléchisseurs de la hanche +

34 kcal

Étirements de 10 minutes le matin

Bloc #1

Bloc #2

Bloc #3

Bloc #4

Bloc #5

Bloc #1

Ver de terre

25 sTempsPas d'équipement

Étirement croisé des épaules arrière

Left side

25 sTempsPas d'équipement

Étirement croisé des épaules arrière

Left side

25 sTempsPas d'équipement

Rotation du torse

30 sTempsPas d'équipement

Repos

20 s

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