Entraînement

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10 min

Sans Équipement

Fléchisseurs de la hanche +

34 kcal

Routine d'Étirement de 10 Minutes

Bloc #1

Bloc #2

Bloc #3

Bloc #4

Bloc #5

Bloc #1

Ver de terre

30 sTempsPas d'équipement

Ouverture Latérale de Hanche

30 sTempsPas d'équipement

Cercle de genou

30 sTempsPas d'équipement

Rotation du torse

30 sTempsPas d'équipement

Repos

20 s

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